Sut i baratoi ar gyfer llawdriniaeth clun
Mae’n bwysig eich bod yn gwylio’r fideo canlynol cyn dod i mewn:
Beth i’w ddisgwyl yn ystod eich amser yn yr ysbyty
Dylech ddod â dillad dydd cyfforddus fel trowsus llac neu sgert a trainers neu esgidiau synhwyrol eraill gyda’ch cefn i’r ysbyty; mae maint esgid ychydig yn fwy na’r arfer yn aml yn ddefnyddiol ar gyfer unrhyw chwydd ar ôl y llawdriniaeth.
Os oes gennych chi unrhyw ddarnau bach o offer, dewch â’r rhain i mewn, er enghraifft: cyrn esgidiau â handlen hir, codwyr coesau, cymhorthion cerdded.
Ar y diwrnod y cewch eich derbyn ar gyfer eich llawdriniaeth byddwch yn cael eich adolygu gan sawl aelod o staff gan gynnwys y nyrs sy’n gofalu amdanoch a’r meddygon.
Byddwch hefyd yn cael eich adolygu gan therapyddion; Bydd Ffisiotherapydd yn asesu cryfder eich clun a symudiad. Byddant hefyd yn egluro’r ymarferion a’r drefn yn dilyn y llawdriniaeth.
Bydd therapydd galwedigaethol yn trafod gyda chi ragofalon clun a thechnegau ar gyfer ymdopi gartref, megis y ffordd orau o olchi a gwisgo, mynd i mewn ac allan o’r gwely a mynd i mewn ac allan o geir.
Beth i’w ddisgwyl ar ôl llawdriniaeth
Mae’n normal teimlo rhywfaint o boen ac anghysur, a fydd yn cael eu helpu gan feddyginiaeth. Mae’n bwysig eich bod yn dilyn y cyngor a roddir gan eich nyrs ac yn cymryd y feddyginiaeth poen yn rheolaidd, gan y bydd hyn yn helpu gyda’ch adferiad.
Unwaith y byddwch wedi dychwelyd i’r ward ar ôl llawdriniaeth a’r anesthetig wedi treulio, byddwch yn cael cymorth i godi o’r gwely gan ffisiotherapydd neu nyrs. Wrth godi am y tro cyntaf, y nod fydd eistedd allan mewn cadair a cherdded pellter byr gan ddefnyddio ffrâm gerdded. Ni fydd pawb yn cyflawni hyn y tro cyntaf, ond cewch eich arwain i wneud yr hyn sydd orau i chi.
Gallwch chi ddechrau symud eich coes a dechrau’r ymarferion rydych chi wedi’u dysgu gan y ffisiotherapyddion.
Dros y dyddiau nesaf, mae’n bwysig eich bod chi’n dod i arfer â chodi a gwisgo bob dydd.
Byddwch yn cynyddu eich cerdded gyda ffisiotherapydd ac os gallwch, byddwch yn symud ymlaen i ddefnyddio baglau penelin.
Ymarferion
Bydd ffisiotherapydd yn adolygu eich ymarferion gyda chi, ond mae’n bwysig eich bod hefyd yn ymarfer y rhain ar eich pen eich hun yn y canol.
Nod ffisiotherapi yw sicrhau eich bod yn cerdded yn ddiogel ac yn gallu rheoli’r ymarferion cyn mynd adref. Byddwn yn ymarfer grisiau gyda chi a hefyd yn dangos i chi sut i fynd i mewn ac allan o’r gwely tra’n gofalu am eich clun newydd.
Mae’r rhan fwyaf o bobl yn cael eu rhyddhau cyn diwrnod 3 ar ôl llawdriniaeth, ond mae pawb yn wahanol. Efallai y cewch eich rhyddhau yn hwyr neu’n hwyrach na hyn.
Cyn i chi gael eich rhyddhau adref, byddwch yn gwneud hynny:
- wedi cael pelydr-X y bydd y llawfeddyg yn ei adolygu
- rhaid i’r llawfeddyg a’r staff nyrsio fod yn hapus gyda chi yn feddygol, gan gynnwys bod eich clwyf yn iach
- bydd y tîm ffisiotherapi yn gwirio bod eich cerdded yn ddiogel, eich bod yn gallu gwneud eich ymarferion ac y byddwch yn ymdopi gartref. Os oes angen byddwch yn ymarfer y grisiau
- bydd y therapydd galwedigaethol yn gwirio eich bod yn deall y rhagofalon, yn gwneud yn siŵr y byddwch yn ymdopi gartref ac yn asesu a allech elwa o gymorth neu offer ychwanegol
Mae’n bwysig parhau â’r rhagofalon clun (dim plygu’ch clun i fyny tuag at eich brest mwy na 90⁰, dim troelli a dim dod â’ch coes ar draws llinell ganol ddychmygol i lawr eich corff) am 12 wythnos o’r amser hwnnw o’ch llawdriniaeth.
Dylech barhau â’ch ymarferion nes i chi gael eich adolygu yn y clinig gan eich tîm llawfeddygol.
Ceisiwch gadw’n heini a chynyddwch eich gweithgaredd yn raddol.
Cynyddwch eich cerdded gan ddefnyddio’r cymorth a roddwyd i chi yn yr ysbyty. Tra byddwch yn dal i brofi poen, fe’ch cynghorir i barhau i ddefnyddio cymorth cerdded. Mae’n well cerdded yn normal gyda chymorth na datblygu patrwm cerdded gwael a llygad bach trwy gael gwared ar eich cymorth yn rhy gynnar. Dros amser byddwch yn gallu symud ymlaen i beidio â defnyddio cymorth cerdded os oeddech yn gwneud hyn cyn llawdriniaeth. I gael rhagor o wybodaeth am sut i ddefnyddio cymhorthion cerdded, cliciwch yma.
Mae’r rhan fwyaf o bobl yn llwyddo i symud ymlaen a chynyddu eu gweithgaredd eu hunain ar ôl llawdriniaeth i osod clun newydd yn gyfan gwbl, ond os ydych chi’n teimlo bod angen mwy o fewnbwn a chyngor arnoch chi, gallwch chi atgyfeirio eich hun i gael ffisiotherapi trwy ddarllen gwybodaeth ar y dudalen Ffisiotherapi Cleifion Allanol Cyhyrysgerbydol.
