BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Keeping Me Well - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Keeping Me Well
X-ORIGINAL-URL:https://keepingmewell.com
X-WR-CALDESC:Events for Keeping Me Well
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260407T123000
DTEND;TZID=Europe/London:20260407T131500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T123233Z
LAST-MODIFIED:20231024T121148Z
UID:10011829-1775565000-1775567700@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Barri
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Barri bob dydd Mawrth\, 12.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-187/2026-04-07/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Barri\, Stryd Greenwood\, Y Barri\, CF63 4JJ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260407T141500
DTEND;TZID=Europe/London:20260407T151500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T150806Z
LAST-MODIFIED:20231024T133444Z
UID:10014413-1775571300-1775574900@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-84/2026-04-07/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260407T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260407T153000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012347-1775572200-1775575800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2026-04-07/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260407T183000
DTEND;TZID=Europe/London:20260407T203000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231016T090526Z
LAST-MODIFIED:20231016T090526Z
UID:10003935-1775586600-1775593800@keepingmewell.com
SUMMARY:Mae’r Forget-me-not Chorus
DESCRIPTION:Ydych chi’n chwilio am grwp yn Caerdydd i’ch cefnogi wrth i chi wynebu heriau dementia? Ymunwch â’n cymuned ni! \nMae ein cyfarfodydd yn cael eu cynnal bob wythnos\, ac maent yn ffordd hamddenol a hwyliog o gwrdd â phobl eraill sy’n gwybod sut beth yw byw gyda dementia neu ochr yn ochr ag ef. \nMae aelodaeth yn rhad ac am ddim ac nid oes angen atgyfeiriad arnoch. \nCysylltwch â Sadie ar 029 2236 2064 neu sadie@forgetmenotchorus.com \nSylwer nad yw FMNC yn gysylltiedig â’r eglwys nac unrhyw grwp crefyddol arall\, ac yn syml\, yn llogi’r lleoliad. \nRhy bell o gartref? Gallwch hefyd ymuno â ni o unrhyw le yn y DU gyda sesiynau ar-lein FMNC. Cyswyllt â hello@forgetmenotchorus am fwy o wybodaeth.
URL:https://keepingmewell.com/event/maer-forget-me-not-chorus-31/2026-04-07/
LOCATION:Eglwys Thornhill\, Excalibur Drive\, Thornhill\, Caerdydd\, CF14 9GA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gofalwyr,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/04/Forget-Me-Not-Cardiff.jpg
ORGANIZER;CN="Forget Me Not Chorus":MAILTO:hello@forgetmenotchorus.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260408T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20260408T120000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007937-1775642400-1775649600@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-04-08/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260408T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260408T120000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T120817Z
LAST-MODIFIED:20231024T124159Z
UID:10012864-1775646000-1775649600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Mercher\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-145/2026-04-08/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260408T130000
DTEND;TZID=Europe/London:20260408T140000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231025T112258Z
LAST-MODIFIED:20231025T112258Z
UID:10020941-1775653200-1775656800@keepingmewell.com
SUMMARY:Tai Chi yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae Tai Chi yn seiliedig ar anadlu dwfn a symudiadau ysgafn\, araf\, ysgafn\, sy’n ddosbarth trawiad isel\, ond mae angen y gallu i ffocysu. \nMae Tai Chi\, a elwir hefyd yn Tai Chi Chuan\, yn cyfuno anadlu dwfn ac ymlaciol gyda symudiadau esmwyth. \nAddas ar gyfer pob oed a gallu \n 
URL:https://keepingmewell.com/event/tai-chi-yn-llanrhymni/2026-04-08/
LOCATION:Hyb Llanrhymni\, Countisbury Avenue\, Caerdydd\, CF3 5NQ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Lles,Wellbeing
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Cardiff-Hubs.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T090000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T100000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T144612Z
LAST-MODIFIED:20231024T133834Z
UID:10014934-1775725200-1775728800@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Barri
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-67/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Barri\, Stryd Greenwood\, Y Barri\, CF63 4JJ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T103000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005845-1775727000-1775730600@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-04-09/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T103000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231024T100157Z
LAST-MODIFIED:20231024T100157Z
UID:10008459-1775727000-1775730600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanisien
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden Llanisien bob dydd Iau\, 9.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-llanisien/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden Llanisien\, Rhodfa Ty Glas\, Llanisien\, Caerdydd\, CF14 5EB\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T111500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231016T085150Z
LAST-MODIFIED:20231016T085344Z
UID:10003415-1775730600-1775733300@keepingmewell.com
SUMMARY:Mae’r Forget-me-not Chorus - Zoom
DESCRIPTION:Ydych chi’n chwilio am gr?p i’ch cefnogi wrth i chi wynebu heriau dementia? Ymunwch â’n cymuned ni!\nMae ein cyfarfodydd yn cael eu cynnal bob wythnos\, ac maent yn ffordd hamddenol a hwyliog o gwrdd â phobl eraill sy’n gwybod sut beth yw byw gyda dementia neu ochr yn ochr ag ef. \nP’un a ydych yn methu â theithio neu os nad oes gennych sesiwn wyneb yn wyneb yn agos atoch chi\, ymunwch â ni o gysur eich cartref eich hun. \nGellir cyrchu Zoom o’r mwyafrif o ddyfeisiau\, ac os oes angen cymorth arnoch chi mae cefnogaeth ar gael. \nA pheidiwch â phoeni\, rydyn ni i gyd yn defnyddio’r botwm tawelu pan rydyn ni’n canu! \nMae aelodaeth yn rhad ac am ddim ac nid oes angen atgyfeiriad arnoch. \nCysylltwch â Rachel – rachel@forgetmenotchorus.com\, 029 2236 2077
URL:https://keepingmewell.com/event/maer-forget-me-not-chorus-zoom-15/2026-04-09/
LOCATION:Sesiwn Ar-lein
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gofalwyr,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/04/Forget-Me-Not-Cardiff.jpg
ORGANIZER;CN="Forget Me Not Chorus":MAILTO:hello@forgetmenotchorus.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T120000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230111T114451Z
LAST-MODIFIED:20231024T145927Z
UID:10017280-1775732400-1775736000@keepingmewell.com
SUMMARY:Grwp Cerdded Nordig Caerdydd
DESCRIPTION:Mae cerdded Nordig yn troi taith gerdded yn ymarfer corff. Gan gyfarfod yng Nghaffi Castan yng Nghaeau Llandaf\, mae’r grwp \nCerdded Nordig wythnosol hwn yn gwella iechyd a ffitrwydd ac yn addas ar gyfer pob oedran a lefel ffitrwydd. Dewch a’ch polion eich hun.
URL:https://keepingmewell.com/event/grwp-cerdded-nordig-caerdydd-11/2026-04-09/
LOCATION:Nghaffi Castan\, Nghaeau Llandaf\, Pontcanna\, Caerdydd\, CF11 9QJ
CATEGORIES:Cerdded Nordig,Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/NWUK-Website-Final-Logo.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T120000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015454-1775732400-1775736000@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T121500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T134926Z
LAST-MODIFIED:20231024T115543Z
UID:10011049-1775734200-1775736900@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Iau\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-221/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T140000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T160000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231024T145616Z
LAST-MODIFIED:20231024T145616Z
UID:10017019-1775743200-1775750400@keepingmewell.com
SUMMARY:Clwb Cymdeithasol Memory Lane
DESCRIPTION:Gweithgareddau am ddim gan gynnwys cyrlio dan do a cherddoriaeth i bobl y mae dementia yn effithio arnynt a’u gofalwyr. \nBob Dydd Iau 2-4pm Canoflan Gymunedol Cathays Os hoffech chi ymuno new gael unrhyw cwestiynau\, ffoniwch new e-bostiwch Phill 029 2037 3144 Phill.Racz@cathays.org
URL:https://keepingmewell.com/event/clwb-cymdeithasol-memory-lane/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Gymunedol Cathays\, 38 Teras Cathays\, Cathays\, Caerdydd\, CF24 4HX\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gofalwyr,Iechyd meddwl
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/11/neurons-gf30f28b0c_640.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T153000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013123-1775745000-1775748600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2026-04-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260409T183000
DTEND;TZID=Europe/London:20260409T203000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231016T093355Z
LAST-MODIFIED:20231016T093657Z
UID:10004456-1775759400-1775766600@keepingmewell.com
SUMMARY:Mae’r Forget-me-not Chorus
DESCRIPTION:Ydych chi’n chwilio am grwp yn Penarth i’ch cefnogi wrth i chi wynebu heriau dementia? Ymunwch â’n cymuned ni!\nMae ein cyfarfodydd yn cael eu cynnal bob wythnos\, ac maent yn ffordd hamddenol a hwyliog o gwrdd â phobl eraill sy’n gwybod sut beth yw byw gyda dementia neu ochr yn ochr ag ef. \nMae aelodaeth yn rhad ac am ddim ac nid oes angen atgyfeiriad arnoch. \nCysylltwch â Helen ar 029 2236 2064 neu helen@forgetmenotchorus.com \nSylwer nad yw FMNC yn gysylltiedig â’r eglwys nac unrhyw grwp crefyddol arall\, ac yn syml\, yn llogi’r lleoliad. \nRhy bell o gartref? Gallwch hefyd ymuno â ni o unrhyw le yn y DU gyda sesiynau ar-lein FMNC. Cyswyllt â hello@forgetmenotchorus am fwy o wybodaeth.
URL:https://keepingmewell.com/event/maer-forget-me-not-chorus-32/2026-04-09/
LOCATION:Eglwys Unedig Elfed Avenue\, Elfed Avenue\, Penarth\, CF64 3LX\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gofalwyr,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/04/Forget-Me-Not.jpg
ORGANIZER;CN="Forget Me Not Chorus":MAILTO:hello@forgetmenotchorus.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T103000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016496-1775813400-1775817000@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-04-10/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T113000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230601T092259Z
LAST-MODIFIED:20231025T083400Z
UID:10018317-1775817000-1775820600@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau Symud a Cherddoriaeth BLOOM
DESCRIPTION:Mae’r sesiynau Symud a Cherddoriaeth hyn gan Rubicon Dance a Mental Health Matters yn cefnogi pobl â chyflyrau niwrolegol i wella eu symudedd\, eu hyder a’u hadferiad. \nMae’r sesiynau ar gyfer pobl sy’n adsefydlu ar ôl cael eu rhyddhau o’r ysbyty\, sy’n gwella ar ôl strôc neu sydd â dementia neu gyflyrau niwrolegol eraill. \nMae croeso i chi ddod â ffrind\, aelod o’r teulu neu ofalwr. \nI gael gwybod mwy ac i gofrestru i gymryd rhan mewn sesiwn\, cysylltwch â 02920 491477 neu e-bostiwch info@rubicondance.co.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-symud-a-cherddoriaeth-bloom-3/2026-04-10/
LOCATION:Rubicon Dance\, Ground Floor\, Nora Street\, Splott\, Cardiff\, CF24 1ND
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gweithgarwch Corfforol,Stroc
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/05/Rubicon-Dance.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T113000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230721T104713Z
LAST-MODIFIED:20231025T075056Z
UID:10017541-1775817000-1775820600@keepingmewell.com
SUMMARY:Cerdded er Lles Iechyd @ Hyb Rhydypennau
DESCRIPTION:Ymunwch â ni am dro ysgafn am 30 – 45 munud o amgylch ardal Rhydypennau / Lakeside. \nGan ddechrau ac yn gorffen wrth y fynedfa i Hyb Rhydypennau. Yna darperir lluniaeth. \nDydd Gwener 10.30am
URL:https://keepingmewell.com/event/cerdded-er-lles-iechyd-hyb-rhydypennau-27/2026-04-10/
LOCATION:Hyb Rhydypennau\, Llandennis Road\, Caerdydd\, CF23 6EG\, United Kingdom
CATEGORIES:Cerdded,Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Hyb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Cardiff-Hubs.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T113000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231024T101903Z
LAST-MODIFIED:20231024T101903Z
UID:10009497-1775817000-1775820600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn y Tyllgoed
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Tyllgoed bob dydd Gwener\, 10.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-y-tyllgoed/2026-04-10/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Tyllgoed\, Heol Waterhall\, y Tyllgoed\, Caerdydd\, CF5 3LL
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T121500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019904-1775819700-1775823300@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-04-10/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T120000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T130000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T112636Z
LAST-MODIFIED:20231024T130819Z
UID:10013639-1775822400-1775826000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Gwener\, 12noon.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-72/2026-04-10/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260410T130000
DTEND;TZID=Europe/London:20260410T140000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230111T110303Z
LAST-MODIFIED:20231025T080057Z
UID:10017800-1775826000-1775829600@keepingmewell.com
SUMMARY:Grwp Cerdded Nordig yn y Barri
DESCRIPTION:Mae cerdded Nordig yn troi taith gerdded yn ymarfer corff. Mae’n addas ar gyfer pob oedran a lefel ffitrwydd. \nMwynhewch fanteision bod yn yr awyr agored\, cadw’n heini a defnyddio’ch cyhyrau tra mewn grwp cymdeithasol\, hamddenol. Mae dechreuwyr yn gallu benthyg polion. \nCyfarfod wrth y blwch post coch yn The Knap. E-bostiwch LivingWell.LivingLongerProgramme@wales.nhs.uk.
URL:https://keepingmewell.com/event/grwp-cerdded-nordig-yn-y-barri-34/2026-04-10/
LOCATION:Knap\, Barri\, CF62 6SG\, United Kingdom
CATEGORIES:Cerdded Nordig,Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/NWUK-Website-Final-Logo.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260413T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260413T113000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231016T102837Z
LAST-MODIFIED:20231016T102837Z
UID:10004970-1776076200-1776079800@keepingmewell.com
SUMMARY:Caffi Dementia @ Hyb Grangetown
DESCRIPTION:Rhannwch frecwast o De\, Coffi\, Tost\, bisgedi a ffrwythau. Mwynhewch sesiwn ymarfer cadair am 10 munud i baratoi ar gyfer gweithgaredd yr wythnos – lliwio oedolion\, gemau bwrdd\, cardiau chwarae\, crefftau neu gelf. \nYna ymunwch â sesiwn canu gyda rhai o ganeuon mwyaf poblogaidd y 1960au. \nCroeso i bawb gan gynnwys gofalwyr.
URL:https://keepingmewell.com/event/caffi-dementia-hyb-grangetown-27/2026-04-13/
LOCATION:Hyb Grangetown\, Plas Havelock\, Grangetown\, Caerdydd\, CF11 6PA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Gofalwyr,Hyb,Iechyd meddwl
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Cardiff-Hubs.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260413T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260413T120000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230823T120701Z
LAST-MODIFIED:20231024T131154Z
UID:10013894-1776078000-1776081600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Llun\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-102/2026-04-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260413T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260413T121500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231024T113013Z
LAST-MODIFIED:20231024T113013Z
UID:10010275-1776079800-1776082500@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-penarth/2026-04-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260414T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260414T095000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20230323T122441Z
LAST-MODIFIED:20231025T095647Z
UID:10018867-1776159000-1776160200@keepingmewell.com
SUMMARY:Deffro ac Ymestyn – Ar-lein
DESCRIPTION:Poenau? Teimlo’n ddi-egni? Hwyliau isel? Dechreuwch eich diwrnod gyda sesiwn ymarfer corff effaith isel 20 munud. Dydd Mawrth\, Dydd Mercher\, Dydd Iau 9.30-10am \nAm fwy o wybodaeth a sut i ymuno â ni ebostiwch Sian.young2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/deffro-ac-ymestyn-ar-lein-26/2026-04-14/
LOCATION:Sesiwn Ar-lein
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Ymestyn
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Cardiff-Hubs.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260414T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260414T223000
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019386-1776159000-1776205800@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-04-14/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260414T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20260414T111500
DTSTAMP:20260403T191910
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020422-1776160800-1776165300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-04-14/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR