BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Keeping Me Well - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://keepingmewell.com
X-WR-CALDESC:Events for Keeping Me Well
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261111T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261111T120000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007968-1794391200-1794398400@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-11-11/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261112T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261112T103000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005876-1794475800-1794479400@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-11-12/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261113T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261113T103000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016527-1794562200-1794565800@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-11-13/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261113T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20261113T121500
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019935-1794568500-1794572100@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-11-13/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261117T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261117T223000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019417-1794907800-1794954600@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-11-17/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261117T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261117T111500
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020453-1794909600-1794914100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-11-17/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261118T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261118T120000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007969-1794996000-1795003200@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-11-18/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261119T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261119T103000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005877-1795080600-1795084200@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-11-19/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261120T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261120T103000
DTSTAMP:20260405T233251
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016528-1795167000-1795170600@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-11-20/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261120T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20261120T121500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019936-1795173300-1795176900@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-11-20/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261124T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261124T223000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019418-1795512600-1795559400@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-11-24/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261124T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261124T111500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020454-1795514400-1795518900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-11-24/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261125T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261125T120000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007970-1795600800-1795608000@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-11-25/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261126T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261126T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005878-1795685400-1795689000@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-11-26/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261127T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261127T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016529-1795771800-1795775400@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-11-27/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261127T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20261127T121500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019937-1795778100-1795781700@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-11-27/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261201T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261201T223000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019419-1796117400-1796164200@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-12-01/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261201T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261201T111500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020455-1796119200-1796123700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-12-01/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261202T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261202T120000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007971-1796205600-1796212800@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-12-02/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261203T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261203T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005879-1796290200-1796293800@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-12-03/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261204T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261204T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016530-1796376600-1796380200@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-12-04/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261204T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20261204T121500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019938-1796382900-1796386500@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-12-04/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261208T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261208T223000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019420-1796722200-1796769000@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-12-08/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261208T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261208T111500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020456-1796724000-1796728500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-12-08/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261209T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261209T120000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231020T110013Z
LAST-MODIFIED:20231020T110855Z
UID:10007972-1796810400-1796817600@keepingmewell.com
SUMMARY:Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
DESCRIPTION:Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.\nRydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm! \nI gael gwybod sut i gymryd rhan\, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk
URL:https://keepingmewell.com/event/atgofion-chwaraeon-hyb-tredelerch/2026-12-09/
LOCATION:Hyb Tredelerch\, Fford Llanstephen\, Caerdydd\, CF3 3JA\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Demensia,Dros 50 oed,Lles
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/RugbyBall.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261210T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261210T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231018T114558Z
LAST-MODIFIED:20231018T114558Z
UID:10005880-1796895000-1796898600@keepingmewell.com
SUMMARY:Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch\, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/lleihau-achosion-o-gwympo-i-rai-dros-50-oed-26/2026-12-10/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol,Lleihau Achosion
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261211T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261211T103000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20230327T111957Z
LAST-MODIFIED:20231024T141547Z
UID:10016531-1796981400-1796985000@keepingmewell.com
SUMMARY:Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau\, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. \nTrefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/ffitrwydd-gweithredol-i-rai-dros-50-oed/2026-12-11/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Ffitrwydd Gweithredol,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261211T111500
DTEND;TZID=Europe/London:20261211T121500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T103337Z
LAST-MODIFIED:20231109T142444Z
UID:10019939-1796987700-1796991300@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
DESCRIPTION:Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed \nBore Gwener – Am ddim. \nBob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw. \nI gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiwn-ffitrwydd-wedii-theilwra-ar-gyfer-pobl-75-oed/2026-12-11/
LOCATION:Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru\, Gerddi Sophia\, Caerdydd\, CF11 9SW\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/01/Menter-Caerdydd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261215T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20261215T223000
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T101015Z
LAST-MODIFIED:20231025T101015Z
UID:10019421-1797327000-1797373800@keepingmewell.com
SUMMARY:Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
DESCRIPTION:Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny. \nCynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.
URL:https://keepingmewell.com/event/bocsiomarfer-i-rai-dros-50-oed/2026-12-15/
LOCATION:Met Caerdydd\, Campws Cyncoed\, Prifysgol Metropolitan Caerdydd\, Ffordd Cyncoed\, Caerdydd\, CF23 6XD
CATEGORIES:Bocsiomarfer,Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/03/Met-Active-EN.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20261215T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20261215T111500
DTSTAMP:20260405T233252
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020457-1797328800-1797333300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2026-12-15/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR