Bocsiomarfer i rai dros 50 oed
2027-02-09 09:30 - 22:30, 2027-02-16 09:30 - 22:30, 2027-02-23 09:30 - 22:30, 2027-03-02 09:30 - 22:30, 2027-03-09 09:30 - 22:30 (Europe/London) | Met Caerdydd, Campws Cyncoed, Prifysgol Metropolitan Caerdydd, Ffordd Cyncoed, Caerdydd, CF23 6XD
Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Bocsiomarfer 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno gwella eu ffitrwydd aerobig a chael hwyl wrth wneud hynny.
Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.

Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
2027-02-09 10:00 - 11:15, 2027-02-16 10:00 - 11:15, 2027-02-23 10:00 - 11:15, 2027-03-02 10:00 - 11:15, 2027-03-09 10:00 - 11:15 | Neuadd Goffa Llandochau, Heol Penlan. Llandochau,, Penarth, CF64 2LT, United Kingdom
Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd, eu cryfder a’u hyder.
Mae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant.
Mae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas.
Gall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.

Atgofion Chwaraeon @ Hyb Tredelerch
2027-02-10 10:00 - 12:00, 2027-02-17 10:00 - 12:00, 2027-02-24 10:00 - 12:00, 2027-03-03 10:00 - 12:00, 2027-03-10 10:00 - 12:00 | Hyb Tredelerch, Fford Llanstephen, Caerdydd, CF3 3JA, United Kingdom
Rydym yn cyfarfod bob dydd Mercher 10am – 12pm. Yn y Sefydliad Atgofion Chwaraeon rydym yn helpu pobl ym mhobman i gadw mewn cysylltiad a chael hwyl – gan ddefnyddio atgofion o chwaraeon.
Rydyn ni’n sgwrsio am chwaraeon ac yn eu cofio. Rydym yn tanio atgofion cadarnhaol. Ac rydyn ni’n helpu pawb i deimlo’n rhan o’r tîm!
I gael gwybod sut i gymryd rhan, anfonwch e-bost at Jane.Clemence2@cardiff.gov.uk

Lleihau Achosion o Gwympo i rai dros 50 oed
2027-02-11 09:30 - 10:30, 2027-02-18 09:30 - 10:30, 2027-02-25 09:30 - 10:30, 2027-03-04 09:30 - 10:30, 2027-03-11 09:30 - 10:30 | Met Caerdydd, Campws Cyncoed, Prifysgol Metropolitan Caerdydd, Ffordd Cyncoed, Caerdydd, CF23 6XD
Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae’r dosbarth Lleihau Achosion o Gwympo 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno meithrin gwydnwch, cryfhau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd. Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma: https://www.cardiffmet.ac.uk/about/sport/membership/Pages/Fitness-Classes.aspx. Mae sesiynau yn £3 yr un.

Ffitrwydd Gweithredol i rai dros 50 oed
2027-02-12 09:30 - 10:30, 2027-02-19 09:30 - 10:30, 2027-02-26 09:30 - 10:30, 2027-03-05 09:30 - 10:30, 2027-03-12 09:30 - 10:30 | Met Caerdydd, Campws Cyncoed, Prifysgol Metropolitan Caerdydd, Ffordd Cyncoed, Caerdydd, CF23 6XD
Wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer cyfranogwyr sy’n 50 oed ac yn h?n. Mae Ffitrwydd Gweithredol 50+ ar gyfer y rhai sy’n dymuno cryfhau, dysgu sut i godi pwysau ac osgoi anafiadau. Cynhelir y dosbarth yn Stiwdio 1 Cyncoed ar Gampws Cyncoed Met Caerdydd.
Trefnwch ymlaen llaw ar ap Met Active y gellir ei lawrlwytho yma. Mae sesiynau yn £3 yr un.

Sesiwn ffitrwydd wedi'i theilwra ar gyfer pobl 75 oed
2027-02-12 11:15 - 12:15, 2027-02-19 11:15 - 12:15, 2027-02-26 11:15 - 12:15, 2027-03-05 11:15 - 12:15, 2027-03-12 11:15 - 12:15 | Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru, Gerddi Sophia, Caerdydd, CF11 9SW, United Kingdom
Ffitrwydd gyda Ffrinidau – 75+ oed
Bore Gwener – Am ddim.
Bob yn ail wythnos. Rhaid cofrestru o flaen llaw.
I gofrestru: Rachel at rachel@mentercaerdydd.cymru.
