ESCAPEE yn Llanrhymni
2026-02-11 11:00 - 12:00, 2026-02-18 11:00 - 12:00, 2026-02-25 11:00 - 12:00 (Europe/London) | Canolfan Hamdden Y Dwyrain, Rhodfa Llanrhymni, Llanrhymni, Caerdydd, CF3 4DN
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Mercher, 11.00am.

ESCAPEE yn Llanisien
2026-02-12 09:30 - 10:30, 2026-02-19 09:30 - 10:30, 2026-02-26 09:30 - 10:30 | Canolfan Hamdden Llanisien, Rhodfa Ty Glas, Llanisien, Caerdydd, CF14 5EB, United Kingdom
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden Llanisien bob dydd Iau, 9.30am.

ESCAPEE yn Penarth
2026-02-12 11:30 - 12:15, 2026-02-19 11:30 - 12:15, 2026-02-26 11:30 - 12:15 | Canolfan Hamdden y Penarth, Heol Andrew, Cogan, Penarth, CF64 2NS, United Kingdom
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Iau, 11.30am.

ESCAPEE yn Trelái
2026-02-12 14:30 - 15:30, 2026-02-19 14:30 - 15:30, 2026-02-26 14:30 - 15:30 | Canolfan Hamdden Y Gorllewin, Caerau Lane, Caerdydd, CF5 5HJ
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau, 2.30am.

ESCAPEE yn y Tyllgoed
2026-02-13 10:30 - 11:30, 2026-02-20 10:30 - 11:30, 2026-02-27 10:30 - 11:30 | Canolfan Hamdden y Tyllgoed, Heol Waterhall, y Tyllgoed, Caerdydd, CF5 3LL
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Tyllgoed bob dydd Gwener, 10.30am.

ESCAPEE yn Llanrhymni
2026-02-13 12:00 - 13:00, 2026-02-20 12:00 - 13:00, 2026-02-27 12:00 - 13:00 | Canolfan Hamdden Y Dwyrain, Rhodfa Llanrhymni, Llanrhymni, Caerdydd, CF3 4DN
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Gwener, 12noon.

ESCAPEE yn Llanrhymni
2026-02-16 11:00 - 12:00, 2026-02-23 11:00 - 12:00, 2026-03-02 11:00 - 12:00 | Canolfan Hamdden Y Dwyrain, Rhodfa Llanrhymni, Llanrhymni, Caerdydd, CF3 4DN
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Llun, 11.00am.

ESCAPEE yn Penarth
2026-02-16 11:30 - 12:15, 2026-02-23 11:30 - 12:15, 2026-03-02 11:30 - 12:15 | Canolfan Hamdden y Penarth, Heol Andrew, Cogan, Penarth, CF64 2NS, United Kingdom
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun, 11.30am.

ESCAPEE yn Barri
2026-02-17 12:30 - 13:15, 2026-02-24 12:30 - 13:15, 2026-03-03 12:30 - 13:15 | Canolfan Hamdden y Barri, Stryd Greenwood, Y Barri, CF63 4JJ, United Kingdom
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Barri bob dydd Mawrth, 12.30am.

ESCAPEE yn Trelái
2026-02-17 14:30 - 15:30, 2026-02-24 14:30 - 15:30, 2026-03-03 14:30 - 15:30 | Canolfan Hamdden Y Gorllewin, Caerau Lane, Caerdydd, CF5 5HJ
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth, 2.30pm.
