BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Keeping Me Well - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Keeping Me Well
X-ORIGINAL-URL:https://keepingmewell.com
X-WR-CALDESC:Events for Keeping Me Well
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260212T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260212T103000
DTSTAMP:20260404T001517
CREATED:20231024T100157Z
LAST-MODIFIED:20231024T100157Z
UID:10008451-1770888600-1770892200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanisien
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden Llanisien bob dydd Iau\, 9.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-llanisien/2026-02-12/
LOCATION:Canolfan Hamdden Llanisien\, Rhodfa Ty Glas\, Llanisien\, Caerdydd\, CF14 5EB\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260212T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260212T121500
DTSTAMP:20260404T001517
CREATED:20230823T134926Z
LAST-MODIFIED:20231024T115543Z
UID:10011041-1770895800-1770898500@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Iau\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-221/2026-02-12/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260212T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260212T153000
DTSTAMP:20260404T001517
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013115-1770906600-1770910200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2026-02-12/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260213T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260213T113000
DTSTAMP:20260404T001517
CREATED:20231024T101903Z
LAST-MODIFIED:20231024T101903Z
UID:10009489-1770978600-1770982200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn y Tyllgoed
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Tyllgoed bob dydd Gwener\, 10.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-y-tyllgoed/2026-02-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Tyllgoed\, Heol Waterhall\, y Tyllgoed\, Caerdydd\, CF5 3LL
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260213T120000
DTEND;TZID=Europe/London:20260213T130000
DTSTAMP:20260404T001517
CREATED:20230823T112636Z
LAST-MODIFIED:20231024T130819Z
UID:10013631-1770984000-1770987600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Gwener\, 12noon.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-72/2026-02-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260216T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260216T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120701Z
LAST-MODIFIED:20231024T131154Z
UID:10013886-1771239600-1771243200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Llun\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-102/2026-02-16/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260216T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260216T121500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T113013Z
LAST-MODIFIED:20231024T113013Z
UID:10010267-1771241400-1771244100@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-penarth/2026-02-16/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260217T123000
DTEND;TZID=Europe/London:20260217T131500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T123233Z
LAST-MODIFIED:20231024T121148Z
UID:10011822-1771331400-1771334100@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Barri
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Barri bob dydd Mawrth\, 12.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-187/2026-02-17/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Barri\, Stryd Greenwood\, Y Barri\, CF63 4JJ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260217T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260217T153000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012340-1771338600-1771342200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2026-02-17/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260218T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260218T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120817Z
LAST-MODIFIED:20231024T124159Z
UID:10012857-1771412400-1771416000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Mercher\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-145/2026-02-18/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260219T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260219T103000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T100157Z
LAST-MODIFIED:20231024T100157Z
UID:10008452-1771493400-1771497000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanisien
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden Llanisien bob dydd Iau\, 9.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-llanisien/2026-02-19/
LOCATION:Canolfan Hamdden Llanisien\, Rhodfa Ty Glas\, Llanisien\, Caerdydd\, CF14 5EB\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260219T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260219T121500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T134926Z
LAST-MODIFIED:20231024T115543Z
UID:10011042-1771500600-1771503300@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Iau\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-221/2026-02-19/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260219T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260219T153000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013116-1771511400-1771515000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2026-02-19/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260220T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260220T113000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T101903Z
LAST-MODIFIED:20231024T101903Z
UID:10009490-1771583400-1771587000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn y Tyllgoed
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Tyllgoed bob dydd Gwener\, 10.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-y-tyllgoed/2026-02-20/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Tyllgoed\, Heol Waterhall\, y Tyllgoed\, Caerdydd\, CF5 3LL
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260220T120000
DTEND;TZID=Europe/London:20260220T130000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T112636Z
LAST-MODIFIED:20231024T130819Z
UID:10013632-1771588800-1771592400@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Gwener\, 12noon.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-72/2026-02-20/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260223T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260223T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120701Z
LAST-MODIFIED:20231024T131154Z
UID:10013887-1771844400-1771848000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Llun\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-102/2026-02-23/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260223T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260223T121500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T113013Z
LAST-MODIFIED:20231024T113013Z
UID:10010268-1771846200-1771848900@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-penarth/2026-02-23/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260224T123000
DTEND;TZID=Europe/London:20260224T131500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T123233Z
LAST-MODIFIED:20231024T121148Z
UID:10011823-1771936200-1771938900@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Barri
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Barri bob dydd Mawrth\, 12.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-187/2026-02-24/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Barri\, Stryd Greenwood\, Y Barri\, CF63 4JJ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260224T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260224T153000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012341-1771943400-1771947000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2026-02-24/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260225T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260225T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120817Z
LAST-MODIFIED:20231024T124159Z
UID:10012858-1772017200-1772020800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Mercher\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-145/2026-02-25/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260226T093000
DTEND;TZID=Europe/London:20260226T103000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T100157Z
LAST-MODIFIED:20231024T100157Z
UID:10008453-1772098200-1772101800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanisien
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden Llanisien bob dydd Iau\, 9.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-llanisien/2026-02-26/
LOCATION:Canolfan Hamdden Llanisien\, Rhodfa Ty Glas\, Llanisien\, Caerdydd\, CF14 5EB\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260226T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260226T121500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T134926Z
LAST-MODIFIED:20231024T115543Z
UID:10011043-1772105400-1772108100@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Iau\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-221/2026-02-26/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260226T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260226T153000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013117-1772116200-1772119800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2026-02-26/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260227T103000
DTEND;TZID=Europe/London:20260227T113000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T101903Z
LAST-MODIFIED:20231024T101903Z
UID:10009491-1772188200-1772191800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn y Tyllgoed
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Tyllgoed bob dydd Gwener\, 10.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-y-tyllgoed/2026-02-27/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Tyllgoed\, Heol Waterhall\, y Tyllgoed\, Caerdydd\, CF5 3LL
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260227T120000
DTEND;TZID=Europe/London:20260227T130000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T112636Z
LAST-MODIFIED:20231024T130819Z
UID:10013633-1772193600-1772197200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Gwener\, 12noon.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-72/2026-02-27/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260302T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260302T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120701Z
LAST-MODIFIED:20231024T131154Z
UID:10013888-1772449200-1772452800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Llun\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-102/2026-03-02/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260302T113000
DTEND;TZID=Europe/London:20260302T121500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20231024T113013Z
LAST-MODIFIED:20231024T113013Z
UID:10010269-1772451000-1772453700@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Penarth
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun\, 11.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-yn-penarth/2026-03-02/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Penarth\, Heol Andrew\, Cogan\, Penarth\, CF64 2NS\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260303T123000
DTEND;TZID=Europe/London:20260303T131500
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T123233Z
LAST-MODIFIED:20231024T121148Z
UID:10011824-1772541000-1772543700@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Barri
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Barri bob dydd Mawrth\, 12.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-187/2026-03-03/
LOCATION:Canolfan Hamdden y Barri\, Stryd Greenwood\, Y Barri\, CF63 4JJ\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260303T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20260303T153000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012342-1772548200-1772551800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2026-03-03/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20260304T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20260304T120000
DTSTAMP:20260404T001518
CREATED:20230823T120817Z
LAST-MODIFIED:20231024T124159Z
UID:10012859-1772622000-1772625600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Llanrhymni
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Dwyrain bob dydd Mercher\, 11.00am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-145/2026-03-04/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Dwyrain\, Rhodfa Llanrhymni\, Llanrhymni\, Caerdydd\, CF3 4DN
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Leisure-Centre-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR