Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Llanrhymni
2027-11-23 14:15 - 15:15, 2027-11-30 14:15 - 15:15, 2027-12-07 14:15 - 15:15, 2027-12-14 14:15 - 15:15, 2027-12-21 14:15 - 15:15, 2027-12-28 14:15 - 15:15, 2028-01-04 14:15 - 15:15, 2028-01-11 14:15 - 15:15 (Europe/London) and 2 more dates | Canolfan Hamdden Y Dwyrain, Rhodfa Llanrhymni, Llanrhymni, Caerdydd, CF3 4DN
Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.

Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Barri
2027-11-25 09:00 - 10:00, 2027-12-02 09:00 - 10:00, 2027-12-09 09:00 - 10:00, 2027-12-16 09:00 - 10:00, 2027-12-23 09:00 - 10:00, 2027-12-30 09:00 - 10:00, 2028-01-06 09:00 - 10:00, 2028-01-13 09:00 - 10:00 and 2 more dates | Canolfan Hamdden y Barri, Stryd Greenwood, Y Barri, CF63 4JJ, United Kingdom

Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
2027-11-25 11:00 - 12:00, 2027-12-02 11:00 - 12:00, 2027-12-09 11:00 - 12:00, 2027-12-16 11:00 - 12:00, 2027-12-23 11:00 - 12:00, 2027-12-30 11:00 - 12:00, 2028-01-06 11:00 - 12:00, 2028-01-13 11:00 - 12:00 and 2 more dates | Canolfan Hamdden Y Gorllewin, Caerau Lane, Caerdydd, CF5 5HJ
