BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Keeping Me Well - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Keeping Me Well
X-ORIGINAL-URL:https://keepingmewell.com
X-WR-CALDESC:Events for Keeping Me Well
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20290325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20291028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280111T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280111T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012439-1831213800-1831217400@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-01-11/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280113T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280113T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015546-1831374000-1831377600@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-01-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280113T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280113T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013215-1831386600-1831390200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-01-13/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280118T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280118T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012440-1831818600-1831822200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-01-18/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280120T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280120T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015547-1831978800-1831982400@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-01-20/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280120T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280120T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013216-1831991400-1831995000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-01-20/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280125T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280125T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012441-1832423400-1832427000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-01-25/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280127T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280127T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015548-1832583600-1832587200@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-01-27/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280127T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280127T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013217-1832596200-1832599800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-01-27/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280201T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280201T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012442-1833028200-1833031800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-02-01/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280203T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280203T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015549-1833188400-1833192000@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-02-03/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280203T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280203T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013218-1833201000-1833204600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-02-03/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280208T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280208T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012443-1833633000-1833636600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-02-08/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280210T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280210T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015550-1833793200-1833796800@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-02-10/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280210T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280210T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013219-1833805800-1833809400@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-02-10/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280215T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280215T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012444-1834237800-1834241400@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-02-15/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280217T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280217T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015551-1834398000-1834401600@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-02-17/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280217T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280217T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013220-1834410600-1834414200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-02-17/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280222T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280222T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012445-1834842600-1834846200@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-02-22/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280224T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280224T120000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015552-1835002800-1835006400@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-02-24/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280224T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280224T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013221-1835015400-1835019000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-02-24/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280229T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280229T153000
DTSTAMP:20260503T113536
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012446-1835447400-1835451000@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-02-29/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280302T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280302T120000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015553-1835607600-1835611200@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-03-02/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280302T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280302T153000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013222-1835620200-1835623800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-03-02/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280307T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280307T153000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012447-1836052200-1836055800@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-03-07/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280309T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280309T120000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015554-1836212400-1836216000@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-03-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280309T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280309T153000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013223-1836225000-1836228600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-03-09/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280314T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280314T153000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T142738Z
LAST-MODIFIED:20231024T124634Z
UID:10012448-1836657000-1836660600@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Mawrth\, 2.30pm.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-237/2028-03-14/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280316T110000
DTEND;TZID=Europe/London:20280316T120000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T151313Z
LAST-MODIFIED:20231024T134233Z
UID:10015555-1836817200-1836820800@keepingmewell.com
SUMMARY:Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn Trelái
DESCRIPTION:Un ffordd o gadw’n heini a chael eich cymalau i symud wrth aros am lawdriniaeth yw gwneud ymarferion yn y dwr fel nofio\, cerdded yn y pwll neu ddosbarthiadau ymarfer corff yn y pwll. Mae unigolion yn defnyddio tabledau sy’n gwrthsefyll dwr i’w harwain drwy raglen ymarfer corff sydd wedi’i chynllunio o gwmpas eu hanghenion. Gwneir hyn mewn sesiwn grwp gyda phobl yn gweithio drwy eu set eu hunain o ymarferion ar eu cyflymder eu hunain.
URL:https://keepingmewell.com/event/sesiynau-ymarfer-corff-good-boost-yn-y-dwr-102/2028-03-16/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Gweithgarwch Corfforol,Sesiynau Good Boost
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/10/Good-boost-logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280316T143000
DTEND;TZID=Europe/London:20280316T153000
DTSTAMP:20260503T113537
CREATED:20230823T143123Z
LAST-MODIFIED:20231024T124529Z
UID:10013224-1836829800-1836833400@keepingmewell.com
SUMMARY:ESCAPEE yn Trelái
DESCRIPTION:Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun\, pen-glin neu gefn. \nMae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth. \nYng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin bob dydd Iau\, 2.30am.
URL:https://keepingmewell.com/event/escapee-255/2028-03-16/
LOCATION:Canolfan Hamdden Y Gorllewin\, Caerau Lane\, Caerdydd\, CF5 5HJ
CATEGORIES:Cymraeg,Cymru Arthritis,ESCAPEE CY,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2022/12/Better-Escape-logos.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR