BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Keeping Me Well - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Keeping Me Well
X-ORIGINAL-URL:https://keepingmewell.com
X-WR-CALDESC:Events for Keeping Me Well
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20290325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20291028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280502T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280502T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020529-1840874400-1840878900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-05-02/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280509T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280509T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020530-1841479200-1841483700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-05-09/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280516T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280516T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020531-1842084000-1842088500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-05-16/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280523T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280523T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020532-1842688800-1842693300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-05-23/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280530T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280530T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020533-1843293600-1843298100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-05-30/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280606T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280606T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020534-1843898400-1843902900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-06-06/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280613T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280613T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020535-1844503200-1844507700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-06-13/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280620T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280620T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020536-1845108000-1845112500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-06-20/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280627T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280627T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020537-1845712800-1845717300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-06-27/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280704T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280704T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020538-1846317600-1846322100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-07-04/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280711T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280711T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020539-1846922400-1846926900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-07-11/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280718T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280718T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020540-1847527200-1847531700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-07-18/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280725T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280725T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020541-1848132000-1848136500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-07-25/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280801T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280801T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020542-1848736800-1848741300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-08-01/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280808T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280808T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020543-1849341600-1849346100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-08-08/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280815T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280815T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020544-1849946400-1849950900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-08-15/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280822T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280822T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020545-1850551200-1850555700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-08-22/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280829T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280829T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020546-1851156000-1851160500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-08-29/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280905T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280905T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020547-1851760800-1851765300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-09-05/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280912T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280912T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020548-1852365600-1852370100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-09-12/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280919T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280919T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020549-1852970400-1852974900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-09-19/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20280926T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20280926T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020550-1853575200-1853579700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-09-26/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281003T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281003T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020551-1854180000-1854184500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-10-03/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281010T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281010T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020552-1854784800-1854789300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-10-10/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281017T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281017T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020553-1855389600-1855394100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-10-17/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281024T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281024T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10020554-1855994400-1855998900@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-10-24/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281031T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281031T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10022579-1856599200-1856603700@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-10-31/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281107T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281107T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10022580-1857204000-1857208500@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-11-07/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281114T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281114T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10022581-1857808800-1857813300@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-11-14/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20281121T100000
DTEND;TZID=Europe/London:20281121T111500
DTSTAMP:20260405T132749
CREATED:20231025T110457Z
LAST-MODIFIED:20231025T110457Z
UID:10022582-1858413600-1858418100@keepingmewell.com
SUMMARY:Elderfit - Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
DESCRIPTION:Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd\, eu cryfder a’u hyder. \nMae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife\, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant. \nMae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd\, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas. \nGall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau\, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.
URL:https://keepingmewell.com/event/elderfit-ymarferion-cryfder-a-chydbwysedd/2028-11-21/
LOCATION:Neuadd Goffa Llandochau\, Heol Penlan. Llandochau\,\, Penarth\, CF64 2LT\, United Kingdom
CATEGORIES:Cymraeg,Dros 50 oed,Gweithgarwch Corfforol
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://keepingmewell.com/wp-content/uploads/2023/10/Elderfit.png
ORGANIZER;CN="Eldrefit":MAILTO:gareth.elderfit@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR