Pêl-droed Cerdded @ Hyb Llaneirwg
Hyb Llaneirwg Crickhowell Road, CaerdyddYmunwch â ni am gêm hamddenol a joiwch!
ESCAPEE
Canolfan Hamdden Y Dwyrain Rhodfa Llanrhymni, Llanrhymni, CaerdyddYmarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn.
Grwp Cerdded Nordig Caerdydd
Nghaffi Castan Nghaeau Llandaf, Pontcanna, CaerdyddMwynhewch fanteision corfforol a meddyliol Cerdded Nordig.
Sesiynau ymarfer corff Good Boost yn y dwr
Canolfan Hamdden Y Gorllewin Caerau Lane, CaerdyddSesiynau ymarfer corff yn y dwr i’ch helpu i baratoi ar gyfer llawdriniaethau orthopedig i gael clun neu ben-glin newydd neu wella ar ol cael llawdriniaeth.
ESCAPEE
Canolfan Hamdden y Penarth Heol Andrew, Cogan, PenarthYmarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn.
ESCAPEE
Canolfan Hamdden Y Gorllewin Caerau Lane, CaerdyddYmarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn.
Cerdded er Lles Iechyd @ Hyb Rhydypennau
Hyb Rhydypennau Llandennis Road, CaerdyddDro ysgafn am 30 – 45 munud o amgylch ardal Rhydypennau / Lakeside.
Sesiynau ffitrwydd gyfer y rhai dros 75
Canolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru Gerddi Sophia, CaerdyddSesiynau ffitrwydd wedi’u teilwra ar gyfer y rhai dros 75 oed.
ESCAPEE
Canolfan Hamdden y Barri Stryd Greenwood, Y BarriYmarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn.
Grwp Cerdded Nordig yn y Barri
Mwynhewch fanteision corfforol a meddyliol Cerdded Nordig.
Tai Chi @ Hyb STAR
Hyb STAR Heol Muirton, Tremorfa, CaerdyddMae gan Tai chi fuddion iechyd waeth beth fo’ch oedran neu’ch lefelau ffitrwydd.
ESCAPEE
Canolfan Hamdden y Penarth Heol Andrew, Cogan, PenarthYmarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn.
