Elderfit – Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd

Y dosbarthiadau poblogaidd sy’n helpu pobl gyda’u cydbwysedd, eu cryfder a’u hyder.

Mae Elderfit yn gwmni budd cymunedol a sefydlwyd gan Gareth Bartlett a Tom Scaife, ffrindiau sydd wedi treulio 30 mlynedd rhyngddynt yn y diwydiant ffitrwydd. Mae eu sesiynau yn tynnu ar amrywiaeth o dechnegau ymarfer syml ond effeithiol gan ddefnyddio cadeiriau a bandiau gwrthiant.

Mae llawer o’r hyn a ddysgir yn y dosbarth wedi’i gynllunio i bobl ei ddefnyddio gartref ac yn eu bywydau bob dydd, gan eu helpu i roi hwb i’w hyder ac osgoi cwympiadau cas.

Gall unrhyw un dros 50 oed fynychu dosbarthiadau, ac mae’r sesiwn “blasu” gyntaf yn rhad ac am ddim.