Tai Chi

Mae’r sesiynau Tai Chi Qigong Shibashi yn cael ei gynnal ym Hyb Grangetown. Gellir eistedd neu’n sefyll yn ôl dewis yr unigolyn i ymarfer. Mae’r sesiwn yn gynnwys ymarferion anadlu ac ymwybyddiaeth ofalgar. Mae pob grŵp yn gymysg o rhan gallu, rhyw, diwylliant a chefndir. Mae’r sesiynau am ddim ac yn cael eu darparu gan Age Cymru.

Dilynir y sesiynau hyn gan grŵp cymdeithasol 30 munud dewisol gyda lluniaeth yn gynwysedig.