ESCAPEE yn Penarth
12/01/2026 at 11:30 am - 12:15 pm
Mae digwyddiadau ESCAPEE yn sesiynau ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni’r rhaglen Escape Pain ar gyfer poen clun, pen-glin neu gefn.
Mae croeso i chi alw heibio a chymryd rhan mewn ymarfer corff sydd wedi’i gynllunio i wella eich symudiad a’ch swyddogaeth.
Yng Nghanolfan Hamdden y Penarth bob dydd Llun, 11.30am.
