Tai Chi yn Llanrhymni
Hyb Llanrhymni Countisbury Avenue, Caerdydd, United KingdomMae Tai Chi yn seiliedig ar anadlu dwfn a symudiadau ysgafn, araf, ysgafn, sy'n ddosbarth trawiad isel, ond mae angen y gallu i ffocysu.
Croeso i Cadw Fi’n Iach, eich gwefan iechyd a lles.
Beth yw Cadw Fi’n Iach?
Dyluniwyd Cadw Fi’n Iach gan glinigwyr a defnyddwyr gwasanaeth o Fwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro.
Bydd y wybodaeth ar y wefan hon yn helpu i gefnogi eich iechyd a’ch lles — p’un a ydych chi’n paratoi ar gyfer triniaeth, yn gwella ar ôl triniaeth, yn rheoli cyflwr hirdymor neu’n awyddus i fyw bywyd iachach a mwy egnïol.
P’un a oes gennych symptomau newydd, angen rheoli cyflwr parhaus neu baratoi eich hun ar gyfer llawdriniaeth neu driniaeth canser sydd ar y gweill, mae gennym ddigon o wybodaeth ac adnoddau i helpu.
Datblygwyd Cadw Fi’n Iach gan dîm o weithwyr gofal iechyd proffesiynol sy’n arbenigo mewn gwahanol wasanaethau therapi. Rhagor o wybodaeth am y gwahanol wasanaethau a chymorth sydd ar gael.
Dewch o hyd i gyngor i’ch helpu i ofalu am eich plentyn, p’un a yw hynny gartref drwy hunanofal neu gyda chymorth un o’n gwasanaethau. Mae hefyd gennym ragor o wybodaeth am salwch a chyflyrau cyffredin.
Byddwch yn ddiogel yn yr haul
Mae llawer ohonom yn mwynhau treulio amser yn yr awyr agored, ond mae'n bwysig cofio y gall eich croen gael ei niweidio'n hawdd gan yr haul. Mae llosg haul yn cynyddu eich risg o ddatblygu canser y croen, felly dilynwch yr awgrymiadau hyn i helpu i amddiffyn eich croen.
Mae llawer o fanteision i fyw bywyd iach a dyma’r peth pwysicaf y gallwn ei wneud i gefnogi ein hiechyd a’n lles a lleihau’r risg o ddatblygu cyflyrau iechyd. Dysgwch sut y gallwch chi fyw’n dda.
Digwyddiadau Cymunedol
1 event found.
Events
Noder fod yr adnodd gwybodaeth hwn yn ganllaw, ac ni ddylid ei ddefnyddio yn lle unrhyw gyngor unigol y gallech fod wedi’i dderbyn gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Os oes gennych bryderon am eich cyflwr, cysylltwch â’ch ymarferydd gofal iechyd neu eich meddyg teulu. Mae cyngor ar ba wasanaeth iechyd i gysylltu ag ef ar gael ar wefan GIG 111 Cymru. Am ofal brys, ffoniwch 999 bob amser.
