Gorbryder
Gorbryder yw’r teimlad o bryder, ofn ac anesmwythyd cyffredinol. Mae hyn yn gallu effeithio ar bawb ar ryw adeg yn ystod eu bywydau ond pan fydd y teimladau hyn yn dod yn amlach a hyd yn oed yn gyson – dyma pryd y mae angen i chi ofyn am gymorth a chyngor.
Mae symptomau gorbryder yn amrywio’n fawr rhwng pobl ond maen nhw’n gallu cynnwys:
- Trafferth cysgu
- Methu canolbwyntio
- Teimlo’n flin neu’n ddagreuol
- Teimlo eich calon yn curo’n gyflymach
- Teimlo’n sâl neu’n gyfoglyd
- Pen tost
Efallai y byddwch hefyd yn elwa o ganllawiau pellach ar sut i ddelio â phryder:
Gorbryder – Canllaw Hunangymorth (PDF)
