Anawsterau Llyncu (Dysffagia)
Beth yw Dysffagia?
Mae pobl â dysffagia yn cael anhawster llyncu. Efallai y bydd rhai pobl yn cael trafferth llyncu hylifau, bwydydd neu boer yn ddiogel ac efallai na fydd rhai yn gallu llyncu o gwbl.
Gall dysffagia fod yn ddifrifol. Efallai na fydd rhywun na all lyncu’n ddiogel yn gallu bwyta nac yfed digon i gadw’n iach neu gynnal pwysau delfrydol. Gall bwyd neu hylif hefyd fynd i mewn i’r llwybr anadlu a gall fynd i mewn i’r ysgyfaint; gall hyn achosi bacteria niweidiol i dyfu, gan arwain at heintiau ar y frest a hyd yn oed niwmonia.
Gall fod yn ddefnyddiol i rai pobl â dysffagia dewychu eu diodydd neu gael bwyd wedi’i addasu, ond nid yw’r un dull o fudd i bawb. Bydd eich Therapydd Lleferydd ac Iaith yn asesu eich anghenion unigol cyn argymell eich bod yn gwneud newidiadau i’ch bwyd a diod.
Pam mae eich gallu i lyncu wedi newid ar ôl cael COVID-19
Efallai y byddwch yn cael anhawster llyncu ar ôl coronafeirws am nifer o resymau megis:
- Peswch cynyddol neu fyrder anadl a all effeithio ar amseriad eich llyncu, gan adael i fwyd a hylifau fynd i lawr y ffordd anghywir (dyhead) i’ch llwybr anadlu a all arwain at hyd yn oed mwy o beswch
Gall mewndiwbio hirdymor (mwy na 3 diwrnod) achosi gwendid yn y tafod/gwddf a niweidio llinynnau’r llais, a’r cyfan yn arwain at lyncu gwan.
Gwendid corfforol a chyhyrol cyffredinol - Mae’r newidiadau hyn yn debygol o wella wrth i chi wella o’r coronafeirws ond mewn rhai achosion efallai y bydd angen cymorth ychwanegol arnoch. Efallai y byddwch yn cael anhawster llyncu ar ôl coronafeirws am nifer o resymau megis:
Peswch cynyddol neu fyrder anadl a all effeithio ar amseriad eich llyncu, gan adael i fwyd a hylifau fynd i lawr y ffordd anghywir (dyhead) i’ch llwybr anadlu a all arwain at hyd yn oed mwy o beswch
Gall mewndiwbio hirdymor (mwy na 3 diwrnod) achosi gwendid yn y tafod/gwddf a niweidio llinynnau’r llais, a’r cyfan yn arwain at lyncu gwan.
Gwendid corfforol a chyhyrol cyffredinol
Mae’r newidiadau hyn yn debygol o wella wrth i chi wella o’r coronafeirws ond mewn rhai achosion efallai y bydd angen help ychwanegol arnoch.
Baneri coch i wylio amdanynt
Peswch a theimlad o dagu pan fyddwch chi’n llyncu bwyd neu ddiod
Teimlo’n fyr o wynt yn ystod neu ar ôl amser bwyd neu ddiodydd
Bwyd neu ddiod ‘mynd i lawr y ffordd anghywir’
Teimlo’n fwy ‘frest’ neu’n sâl
Teimlo bod lwmp yn sownd yn eich gwddf
Bwyta’n arafach nag arfer neu drafferth dechrau llyncu
Llais gwlyb neu gurgly ar ôl bwyta neu yfed
Bwyd ar ôl yn y geg ar ôl pryd o fwyd
Os ydych chi’n profi unrhyw un o’r symptomau hyn a/neu’n teimlo bod eich gallu i lyncu yn gwaethygu, yna cysylltwch â’ch meddyg teulu.
Pwyntiau cyffredinol i’w cofio
- Ceisiwch osgoi bwyta ac yfed pan fyddwch wedi blino
- Eisteddwch yn gyfforddus ond yn unionsyth, ceisiwch beidio â gwyro’ch pen yn ôl
- Gwnewch yn siŵr bod eich ceg yn lân ac yn llaith cyn dechrau bwyta
- Gall amserau bwyd gymryd mwy o amser – rhowch ddigon o amser i chi’ch hun a pheidiwch â rhuthro
- Efallai mai ychydig o fwyd sydd orau, h.y. bwyta ychydig ac yn aml – oherwydd gall llyncu ddod yn arafach ac yn fwy o ymdrech erbyn diwedd pryd bwyd.
- Efallai y bydd angen llyncu o leiaf ddwywaith am bob llond ceg i wneud yn siŵr bod popeth wedi mynd i lawr
- Ceisiwch aros yn eistedd yn unionsyth am o leiaf hanner awr ar ôl bwyta/yfed er mwyn caniatáu i fwyd/diod setlo yn eich stumog
- Glanhewch eich dannedd/dannedd gosod a’ch tafod o leiaf ddwywaith y dydd i gadw’ch ceg yn iach a lleihau unrhyw facteria sy’n cronni
Sut y gall eraill helpu
- Sicrhewch fod y person ag anawsterau llyncu yn effro ac yn eistedd yn unionsyth ac yn gyfforddus
- Lleihau ymyriadau wrth fwyta ac yfed
- Gwnewch yn siŵr bod eu ceg yn lân ac yn llaith cyn bwyta ac yfed
- Cefnogwch y person i fwyta ac yfed ar gyfradd briodol, nid gorlenwi ei geg
- Os nad yw’r person yn gallu bwydo ei hun, bwydo ar gyflymder araf gyda’ch sylw llawn ar y person
- Defnyddiwch gyllyll a ffyrc neu addasiadau priodol os yw gweithiwr proffesiynol wedi argymell y rhain
- Dilynwch argymhellion gan weithwyr proffesiynol – er enghraifft, rhoi bwydydd a diodydd sy’n gyson â’r ansawdd neu’r ansawdd a argymhellir
