Mae’r cyflwr yn effeithio ar bawb yn wahanol, a gall ei effaith amrywio’n fawr. I rai pobl, mae eu symptomau’n caniatáu iddynt gyflawni nifer o weithgareddau yn y gwaith, addysg, yn eu cymuned a gartref, ond i eraill mae eu symptomau yn ei gwneud hi’n anodd cwblhau tasgau sylfaenol. Mae ME/CFS yn gyflwr sy’n amrywio lle gall symptomau person newid mewn natur a difrifoldeb, a gallant fynd a dod, dros ddiwrnod, wythnos neu fwy.
Mae canllawiau 2021 NICE (Y Sefydliad Cenedlaethol dros Ragoriaeth mewn Iechyd a Gofal) yn cynghori y dylid amau ME/CFS:
Pedwar prif symptom ME/CFS yw:
*Anhwylder ôl-ymarfer neu waethygiad symptomau ar ôl ymarfer (sydd weithiau’n cael ei alw’n gyfnod ‘talu’n ôl’) yw lle gall gweithgareddau corfforol, meddyliol, synhwyraidd ac emosiynol, neu gyfuniad o’r rhain, achosi i symptomau waethygu’n sylweddol, gan gynnwys lludded, poen, sensitifrwydd a nam gwybyddol.
Gall pobl brofi cynnydd yn eu symptomau eraill hefyd. Gallai’r effaith gael ei theimlo ar unwaith, ond mae fel arfer yn achosi dirywiad 12-48 awr ar ôl ymarfer. Nid yw gorffwys yn gwella’r symptomau’n sylweddol a gall adferiad gymryd amser hir – diwrnod, wythnos neu fwy.
Gall symptomau eraill gynnwys:
Mae achosion ME/CFS yn cael eu harchwilio o hyd, er bod tystiolaeth y gall heintiau firaol, llawdriniaeth, trawma emosiynol a chorfforol a ffactorau eraill achosi’r cyflwr.
Nid oes gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro Wasanaeth Arbenigol ar gyfer ME/CFS ond gall unigolion sy’n byw gyda’r cyflwr gael mynediad at wasanaethau a allai eu cefnogi, gan ymchwilio i symptomau penodol. Un gwasanaeth yw’r Gwasanaeth Adsefydlu Byw’n Dda a all gefnogi unigolion sy’n byw gydag ME/CFS i reoli eu symptomau.
Mae’r wefan hon yn cynnwys dolenni y gallwch eu defnyddio i’ch helpu i reoli rhai o’r symptomau hefyd.
Gadewch i ni weithio gyda'n gilydd i ddatblygu ffyrdd o gefnogi pobl sydd â chyflyrau tymor hir yng Nghaerdydd a'r Fro.
We’re currently working to improve the Keeping Me Well website. If you’d like to help us make this site a better, more helpful experience for you, please take a few minutes to let us know what improvements you’d like to see.