Menu
Ffair Iechyd a Lles De-orllewin Caerdydd
Dydd Llun, 13 Mai 2023
11am - 5pm
yng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin
CF5 5HJ
11am - 5pm
Galwch draw i ymweld â’n Ffair Iechyd a Lles rhad ac am ddim i gymuned gyfan De-orllewin Caerdydd ddydd Llun 13 Mai 2024, 11am – 5pm yng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin, CF5 5HJ.
Mae’r digwyddiad rhad ac am ddim hwn wedi’i drefnu gan bractisau meddygon teulu yn Ne-orllewin Caerdydd ochr yn ochr â gwasanaeth Ffisiotherapi Caerdydd a’r Fro ac mewn partneriaeth â Race Equality First.
Dewch i’n digwyddiad rhad ac am ddim yng Nghanolfan Hamdden y Gorllewin lle gallwch gwrdd â’r rhai sy’n ymwneud â darparu gwasanaethau lleol o’r maes iechyd, hamdden a’r gymuned a chael gwybod am gefnogaeth leol i wella eich iechyd a lles corfforol a meddyliol.
Siaradwch ag aelodau o’ch cymuned sy’n defnyddio’r gwasanaethau hyn a darganfod sut y gall cymryd rhan fwy gweithredol yn eich cymuned wella eich iechyd corfforol a meddyliol.
Gofynnwch am wiriadau iechyd a chyngor gan weithwyr iechyd proffesiynol.
Rydym yn cynnal gweithdai rhannu gwybodaeth a gweithdai ymarferol trwy gydol y dydd sydd hefyd yn rhad ac am ddim i’w mynychu.
Trefnwyd gan
in partnership with
Sesiynau Rhannu Gwybodaeth
Bydd pob sesiwn yn para tua 20 munud. Mynychwch yn brydlon fel y gall y sesiwn ddechrau ar amser, Diolch.
12:00
Cadw’ch Ymennydd yn Iach
12:30
Ymwybyddiaeth o ddiabetes
13:00
Byw’n Dda ag Anableddau Dysgu
13:30
Escape pain
14:00
Mens Changing Lives
14:30
Y menopos
15:00
Bwyta’n Iach ar Gyllideb
15:30
Cynllun Mân Anhwylderau a Chyngor
16:00
MH a Gweithgarwch
Amser Cynnwys Ystafell
Bydd y 100 ymwelydd cyntaf yn cael bag nwyddau am ddim.
Lluniaeth am ddim a byrbrydau iachus.
Amser
Cynnwys
12:00
Tai Chi
12:30
Coginio Iach
13:00
Hau hadau a Chrefft
13:30
Sefydliad Dinas Caerdydd
13:30
Cerdded Nordig (Archebwch wrth y Ddesg Groeso)
14:00
CPR
14:30
Boccia (gêm bêl ar eich eistedd)
14:30
Cerdded Nordig (Archebwch wrth y Ddesg Groeso)
15:00
Ymlacio hunanofal
15:30
Ioga ar eich Eistedd
15:30
Cerdded Nordig (Archebwch wrth y Ddesg Groeso)
16:00
Hwyl Actif i’r Teulu
Bydd y 100 ymwelydd cyntaf yn cael bag nwyddau am ddim.
Lluniaeth am ddim a byrbrydau iachus.
Ein Stondinau
Rydym yn gymuned gefnogol sy’n grymuso pobl y mae canser yn effeithio arnynt i fyw bywyd actif.
Sut ydych chi’n gwybod os nad yw eich llais yn iach? Ydy’ch llais wedi mynd yn gryg neu’n gras? Ydych chi wedi colli eich gallu i daro rhai nodau uchel wrth ganu? Ydy’ch llais yn swnio’n ddyfnach yn sydyn? A yw eich gwddf yn aml yn teimlo’n amrwd, poenus neu dan straen? A yw wedi dod yn ymdrech i siarad? Ydych chi’n cael eich hun yn clirio’ch gwddf dro ar ôl tro? Os felly dewch i’n gweld ni am gyngor.
Cefnogi sector gofal cymdeithasol y ddinas trwy recriwtio a hyfforddi gweithwyr gofal newydd. Siaradwch â ni i ddechrau eich gyrfa mewn gofal heddiw.
Rydym yn Brosiect Loteri Genedlaethol ‘Profi a Dysgu’ 2 flynedd a ariennir gan y Gymuned o’r enw Gofal a Arweinir gan y Gymuned: Atebion i broblemau gofal cymdeithasol, sy’n ceisio cynnwys cymunedau Trelái a Chaerau mewn trafodaethau, digwyddiadau, grwpiau a gweithgareddau cydgynhyrchiol a all ddarparu ‘gofal cymunedol’ mewn ffordd gyfannol sy’n canolbwyntio ar yr unigolyn. Mae’r Clwb Gofalwyr yn grŵp a ffurfiwyd o ganlyniad i’r prosiect, lle gall Gofalwyr Di-dâl/Cyn-ofalwyr gyfarfod wyneb yn wyneb i gael cymorth gan gymheiriaid.
Rydym yn llyfrgell o bethau i’r cyhoedd eu benthyg, cost isel, fel offer coginio, gwersylla a offer garddio.
ACE y sefydliad cymunedol lleol, Iechyd a Lles, Presgripsiynu Cymdeithasol, Benthyg
Gwasanaethau sy’n cefnogi pobl hŷn bregus, sydd wedi’u hynysu ledled Caerdydd a Bro Morgannwg. Eiriolaeth, Cyfeillio, Siopa, Torri Ewinedd, Hawliau Lles
Mae Caerdydd Oed Gyfeillgar yn rhwydwaith o sefydliadau sy’n cynnwys Cyngor Caerdydd, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro, Gwasanaeth Tân ac Achub De Cymru, Heddlu De Cymru, partneriaid trydydd sector a gwasanaethau eraill, sy’n ymroddedig i wneud y ddinas yn lle gwell i bobl heneiddio.
Mae AP Cymru yn ymdrechu i greu byd niwro-gynhwysol i blant, pobl ifanc a’u teuluoedd trwy ddarparu pecyn cymorth o arweiniad, gwybodaeth a dealltwriaeth o niwroamrywiaeth trwy brofiad bywyd dilys. Bydd gwybodaeth a chyngor yn cael eu darparu am ein gwasanaethau. Bydd gennym hefyd gasgliad o deganau ac offer fidget ar werth.
Ara yw’r darparwyr cenedlaethol i Gymru fel rhan o’r Rhwydwaith Cefnogi Gamblo Cenedlaethol. Rydym yn darparu cymorth cyfrinachol AM DDIM i unrhyw un y mae gamblo niweidiol wedi effeithio arnynt, gan gynnwys anwyliaid.
Mae Canolfan Hamdden y Gorllewin yn cynnig amrywiaeth o weithgareddau gyda’r nod o gefnogi iechyd a lles pobl.
Codi ymwybyddiaeth o bum arwydd a symptom allweddol canser y coluddyn, a phwysigrwydd sgrinio rheolaidd.
HND Lefel 5 Myfyrwyr Gofal Iechyd Cyflenwol yn cynnig Adweitheg Glinigol i’r rhai sydd â phryderon iechyd.
Nid yw cwympo yn rhan anochel o heneiddio. Mae gan Dîm Iechyd Cyhoeddus Caerdydd a’r Fro wybodaeth a all eich helpu i heneiddio’n dda a lleihau eich risg o gwympo.
Gwybodaeth am y gwasanaethau rydym yn eu darparu yn yr ardal leol ar gyfer y rhai sydd â diddordeb mewn dysgu mwy am faeth a ffyrdd i’w cefnogi i ddilyn deiet iach a chytbwys. Mae’r gwasanaethau hyn yn cynnwys ein grŵp rheoli pwysau cymunedol Bwyd Doeth a’n cwrs maetheg sy’n canolbwyntio ar feichiogrwydd Bwyd Doeth yn ystod Beichiogrwydd.
Darganfod mwy:
Gwybodaeth am y gwasanaethau, gan gynnwys NYLO, yr ydym yn eu darparu yn yr ardal leol i gefnogi teuluoedd i fagu hyder wrth ddarparu deiet iach a chytbwys a fydd yn annog arferion bwyta’n iach gydol oes i’w plant.
Gwybodaeth am y gwasanaethau y mae tîm Deieteteg Dechrau’n Deg yn eu darparu yn yr ardal leol, gan gynnwys cyrsiau Dechrau Coginio, Y Cogydd Bach, grwpiau Cyflwyno Solidau, a grwpiau alergedd llaeth buwch
Mae llwybr rheoli pwysau Caerdydd a’r Fro yn darparu gwasanaethau i bobl reoli eu pwysau o’u plentyndod hyd at fyd oedolion ac mae’n cynnwys gwasanaethau mamolaeth. Rydym yn gweithio’n agos gyda’n Tîm Iechyd y Cyhoedd ac yn sicrhau bod unrhyw glaf sy’n cael ei atgyfeirio i’r llwybr yn cael yr ymyriad cywir ar ei gyfer.
Supporting the city’s social care sector by recruiting and training new care workers. Talk to us to start your career in care today.
Sefydliad Cymunedol Clwb Pêl-droed Dinas Caerdydd yw cangen gymunedol ac elusen swyddogol Clwb Pêl-droed Dinas Caerdydd. Rydym yn cynnal ystod eang o raglenni addysgol a chymunedol ac mae gennym nifer o gynigion Iechyd a Lles i bobl o bob oedran, lefel gallu a chefndir.
Hoffech chi ddod yn gerddwr cŵn gwirfoddol ar gyfer Cartref Cŵn Caerdydd?
Cysylltu, hwyluso a hyrwyddo rhaglenni i gynyddu lefelau gweithgarwch corfforol ar gyfer y grwpiau lleiaf actif ledled Caerdydd. Gan gynnwys ymyriadau a rhaglenni sy’n ceisio lleihau bylchau mewn cyfranogiad, i wella iechyd a lles ymhlith y grwpiau lleiaf actif.
Caiff ei gynnal gan bobl ag anabledd dysgu, ar gyfer pobl ag anabledd dysgu. Rydym yn lleisio barn dros ein hawliau, yn ymgyrchu dros newid, yn addysgu eraill, yn mwynhau bywyd.
Mae Gwasanaeth Cymorth Lles Caerdydd yn ceisio hybu iechyd a lles cyfranogwyr trwy eu helpu i ddod yn fwy actif ac ymgysylltu â’u cymuned. Rydym yn darparu mentora tymor byr, un-i-un gan ein Mentoriaid Iechyd a Lles ein hunain i’r rhai sydd ei angen ac yn eu helpu i gael mynediad at y cymorth cywir sydd ei angen arnynt. Rydym yn cefnogi cyfranogwyr i gael mynediad at gyngor, gweithgareddau, digwyddiadau, cyfleoedd hyfforddi ac unrhyw gymorth arall i helpu i ddiwallu eu hanghenion llesiant. Gellir cynnig pa bynnag weithgareddau sy’n apelio ac sydd o ddiddordeb i’r cyfranogwr, fel clybiau cinio, clybiau cymdeithasol, sesiynau digidol, clybiau garddio, grwpiau canu, sesiynau codi sbwriel, ioga, myfyrio, gwirfoddoli, grwpiau coginio’n iach a llawer mwy, gan helpu pobl i wneud ffrindiau newydd ar hyd y ffordd.
Mae Gofal a Thrwsio Caerdydd a’r Fro yn elusen sy’n anelu at gefnogi pobl hŷn i atgyweirio, addasu a chynnal a chadw eu cartrefi. Ein gweledigaeth yw bod yr holl bobl hŷn yn gallu byw mewn cartrefi diogel, cynnes a chyfforddus sy’n addas iddyn nhw a’u bywydau ac sy’n cynyddu eu hannibyniaeth.
Mae prosiect Care’diff yn gweithio ar draws Gwasanaethau Oedolion, Tai a Chymunedau Cyngor Caerdydd i gyflwyno newidiadau i ddarparu cymorth gwell i’n gofalwyr di-dâl mewn partneriaeth â phartneriaid lleol a rhanbarthol.
Gwasanaethau iechyd meddwl a lles ar gyfer cymunedau amrywiol Caerdydd. Rydym yn darparu cwnsela mewn ieithoedd cymunedol lluosog a gyda sensitifrwydd diwylliannol.
Mae gwasanaethau chwarae plant Cyngor Caerdydd yn hyrwyddo ac yn hwyluso chwarae mynediad agored am ddim i blant 5-14 oed yng Nghaerdydd, gan gefnogi plant i gael mynediad at ddarpariaeth chwarae cynhwysol, cyfoethog a rhad ac am ddim.
Nod ein grwpiau yw helpu pobl i ddatblygu ymwybyddiaeth o strategaethau sy’n cefnogi cyfathrebu ac ymarfer strategaethau sgwrsio gweithredol mewn amgylchedd pleserus a chefnogol. Maent yn helpu i ddatblygu hyder wrth gyfathrebu â ffrindiau, teulu a phobl yn eich cymuned.
Mae’r Rhaglen Ddatblygu Community Catalysts yn cefnogi micro-fentrau newydd a phresennol, gan sicrhau eu bod yn ddiogel, yn gyfreithlon, yn canolbwyntio ar bobl ac yn gynaliadwy. Mae ganddyn nhw ‘Small Good Stuff Directory’, sy’n helpu pobl leol sydd angen gofal neu gefnogaeth i ganfod a dewis micro-fentrau sydd wedi’u sicrhau o ran ansawdd.
Mae Tîm Gwirfoddoli Cymunedol Cyngor Caerdydd yn cynnal gweithgareddau hygyrch am ddim o’r 21 Hyb ar draws y ddinas, gan gynnwys Tai Chi, garddio, grwpiau crefft, grwpiau cerdded a llawer mwy. Rydym bob amser yn chwilio am wirfoddolwyr i’n helpu i redeg y sesiynau hyn. I gael rhagor o wybodaeth am sut y gallwch gymryd rhan, cysylltwch â Volunteer@Cardiff.gov.uk
Mae Cyngor Caerdydd, Cymdeithas Alzheimer Cymru a Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro yn cydweithio i wneud Caerdydd yn ddinas sy’n deall dementia. Bydd y mudiad hwn yn annog ac yn cefnogi sefydliadau, busnesau lleol a grwpiau cymunedol yn y ddinas i ddod yn fwy ystyriol o ddementia a darparu gwell cymorth i bobl sy’n byw gyda dementia a’u teuluoedd.
Iechyd Deintyddol ac Iechyd y Geg
Ni yw Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro – Tîm Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan ac ar hyn o bryd rydym yn cynnal sesiynau wyneb yn wyneb ar ddeall eich risg o ddiabetes, maeth, rheoli pwysau a newid ffordd o fyw yn y maes hwn. Dewch i siarad â ni i ddarganfod mwy.
Ni yw Gwasanaethau Cymorth Digidol i Gyngor Caerdydd. Ein nod yw cynyddu sgiliau digidol a hygyrchedd i drigolion Caerdydd. Rydym yn cynnig help gydag unrhyw anghenion hyfforddiant digidol, cymorth ar gyfer dyfeisiau digidol ac ymholiadau digidol. I wneud cais am gymorth, ffoniwch y Llinell Gymorth ar 02920 871 071, e-bostiwch DigitalSupport@Cardiff.gov.uk neu galwch heibio i un o’n sesiynau.
Rhaglenni / Cyrsiau Hunanreoli â chymorth ar gyfer rhywun sy’n byw gyda chyflyrau iechyd hirdymor neu’n cael eu heffeithio ganddynt.
Eich hyb cymunedol lleol ar gyfer cyrchu gwasanaethau, cyngor a chefnogaeth y cyngor. Ymunwch â ni ar gyfer digwyddiadau cymunedol, gweithgareddau plant a gwasanaethau llyfrgell rhyngweithiol.
Mae ESCAPE-pain yn rhaglen adsefydlu grŵp yn y gymuned ar gyfer pobl sy’n byw gyda phoen cefn, neu osteoarthritis yn y glun neu’r ben-glin. Mae’n cefnogi pobl i ddatblygu eu hyder, eu gwybodaeth, eu sgiliau a’u dealltwriaeth ochr yn ochr â’u cyfoedion, wrth gymryd rhan mewn gweithgaredd, gan eu galluogi i reoli eu cyflwr eu hunain.
Mae angen ymarfer corff ar bobl anabl yn yr hirdymor hefyd. Dewch i ddarganfod sut y gall defnyddwyr cadeiriau olwyn elwa ar fanteision corfforol a meddyliol symud mwy. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw’r offer cywir!
Mae’r Tîm Cefnogi Pobl Ifanc a Lleiafrifoedd Ethnig yn darparu cymorth a gwasanaethau sy’n sensitif yn ddiwylliannol i gymunedau lleiafrifoedd ethnig.
Mae Grwpiau FAN yn dod â phobl at ei gilydd o bob cwr o’r byd ac o gwmpas y byd mewn ysbryd o gyfeillgarwch. Os ydych chi’n dysgu Saesneg mae Grwpiau FAN yn lle gwych i ymarfer eich sgiliau newydd.
Bydd gennym wybodaeth am y grwpiau rhianta a ddarparwyd gennym yn y gymuned.
Mae Therapyddion Lleferydd ac Iaith yn cefnogi datblygiad sgiliau lleferydd, iaith a bwydo plant. Rydym yn gweithio gyda’r rhai o amgylch y plentyn, gan roi syniadau a strategaethau ymarferol iddynt sy’n eu grymuso i ddatblygu sgiliau cyfathrebu a bwydo babanod, plant a phobl ifanc.
Rydym yn cynnal sesiynau gardd Iechyd a Lles mewn mannau cymunedol, gan gefnogi pobl, planhigion a natur i ffynnu
Mae Hangar HPC yn gampfa leol sy’n darparu dosbarthiadau cryfder a chwaraeon combat, a phantri bwyd cymunedol.
Fel gwasanaeth presgripsiynu cymdeithasol, rydym yn ceisio sicrhau bod pob oedolyn a phlentyn ag anableddau a namau yn cael eu helpu i ddod yn fwy heini trwy gyfleoedd chwaraeon lleol yn y gymuned.
Yn cynnig gwybodaeth am wasanaethau gofal cartref, Caffis Cof, a chymorth Menopos.
... Gan ganolbwyntio ar oedolion hŷn a phobl anabl, gall ein Gwasanaethau Byw’n Annibynnol eich helpu i gael mynediad at ystod eang o gymorth i’ch helpu i fyw mor annibynnol â phosibl.
Mae Into Work Advice Service yn darparu cyflogaeth, hyfforddiant, cyfleoedd gwirfoddoli a chymorth digidol i ddinasyddion Caerdydd. Cynorthwyo’r rhai sy’n chwilio am waith i oresgyn rhwystrau a dod o hyd i gyfleoedd cyflogaeth cynaliadwy.
Rydym yn cyfarfod bob mis ar-lein, gan gydweithio mewn ffyrdd newydd a gwahanol i gefnogi pobl sydd â chyflyrau hirdymor yng Nghaerdydd a’r Fro. Nod y grŵp yw gwella iechyd a lles i bobl yn ein cymunedau. Mae croeso i bawb.
Tîm Byw’n Dda. Cwrdd ag aelodau’r tîm i archwilio’r cynnig. Gwybodaeth ar gyfer Gwefan Cadw Fi’n Iach.
Mae’r Gwasanaeth Adsefydlu Byw’n Dda yn helpu i gefnogi unigolion sy’n byw gyda nifer o LTCs corfforol. Un boblogaeth y mae’r gwasanaeth yn ei chefnogi yw’r unigolion hynny sy’n adrodd am symptomau sy’n anodd eu gweld megis blinder, niwl yr ymennydd, diffyg anadl a thrallod wrth reoli effaith anawsterau corfforol.
Mae Cymorth Canser Macmillan yma i helpu pawb sydd â chanser i fyw bywyd mor llawn ag y gallant, gan ddarparu cymorth corfforol, ariannol ac emosiynol. Felly beth bynnag y mae canser yn ei daflu atoch, mae Cymorth Canser Macmillan yno gyda chi.
Mae ein Grŵp Cymdeithasol yn agored i oedolion ag anableddau dysgu. Mae gennym amrywiaeth o weithgareddau cymdeithasol a chymunedol, ein nod yw cael hwyl, cwrdd â ffrindiau a gwneud ffrindiau newydd.
Ni yw Cymdeithas MS – cymuned o bobl sy’n byw gydag MS, gwyddonwyr, ymgyrchwyr, gwirfoddolwyr a chodwyr arian. Rydyn ni’n deall sut beth yw byw gydag MS, ac rydyn ni’n cefnogi ein gilydd trwy’r uchafbwyntiau, yr isafbwyntiau a phopeth yn y canol. Ac rydym yn gyrru ymchwil i ragor o driniaethau, a thriniaethau gwell. I bawb. Gyda’n gilydd, rydyn ni’n gryfach.
Mae Tîm Profiad y Claf yn helpu timau clinigol i ddarparu gofal a chymorth i gleifion, cydberthnasau, gofalwyr a staff trwy eu Canolfannau Gwybodaeth a Chymorth, Gwasanaeth Gwybodaeth i Ofalwyr Di-dâl, Profedigaeth, Adborth a Gwasanaethau Gwirfoddol.
Elusen leol yw Pedal Power a’n prif nod yw gwneud beicio’n hygyrch i bawb. Ers 25 mlynedd, rydym wedi gweithio gyda phlant ac oedolion, gydag anableddau a hebddynt, i roi cyfle i bawb fwynhau manteision corfforol, emosiynol ac ymarferol beicio.
Mae Tîm Ffisiotherapi Iechyd y Pelfis yn gweithio gyda phobl i reoli problemau gyda chamweithrediad llawr y pelfis a all fod yn effeithio ar eu gallu i wneud ymarfer corff ac ansawdd bywyd.
Sefydlwyd Race Equality First i weithio tuag at yr egwyddor o gydraddoldeb a chreu cymdeithas deg a chyfiawn. Rydym yn cynnig amrywiaeth o wasanaethau sy’n ymroddedig i’ch helpu chi. Gwnawn hyn trwy ddarparu gwasanaethau i ddioddefwyr Gwahaniaethu a Throseddau Casineb, yn ogystal â’n gwasanaeth eiriolaeth.
Pysgota a gweithgareddau cysylltiedig i wella lles corfforol a meddyliol.
Mae canolfan gymorth St Vincent’s, Pont Trelái yn dod â llawer o wahanol grwpiau a gweithgareddau at ei gilydd. Mae gennym grwpiau paned a chlonc, grŵp ‘men changing lives’, grŵp ‘beyond difference’ yn ogystal â bocsio, teithiau cerdded lles a sesiwn bersonol yn y gampfa. A’r cyfan mewn man diogel a chyda pharch.
Clinig dan arweiniad ffisiotherapi yn cynnig ymgynghoriad rhithwir ac wyneb yn wyneb ar gyfer unigolion 50 oed neu hŷn sydd wedi cwympo, sy’n teimlo mewn perygl o gwympo neu, sy’n teimlo bod angen cyngor arnynt ar sut i gynnal eu cryfder a’u cydbwysedd wrth iddynt fynd yn hŷn. Ein nod yw asesu eich risg o gwympo a rhoi cyngor i leihau’r risgiau hyn.
Hyrwyddo Versus Arthritis a’r rhaglen CWTCH, a’r cymorth a ddarparwn i’r rhai sy’n byw gyda chyflyrau MSK.
Gwybodaeth am yr ystod o Wasanaethau Ambiwlans Cymru, o wybodaeth a chyngor i ofal brys.
Mae WOMB yn gwmni buddiant cymunedol sy’n canolbwyntio ar fenywod, mamau a phobl sy’n geni. Gan ddefnyddio ioga fel sylfaen, rydym yn darparu dosbarthiadau, gwasanaethau a gweithdai i addysgu menywod ar les mislif.
Cefnogi menywod a theuluoedd o gymunedau lleiafrifoedd ethnig i fod yn heini ac i wella eu hiechyd corfforol a meddyliol yn y tymor hir.
Trefnwyd gan
