Adnoddau Rhediadau Cymunedol
Yn seiliedig ar eich atebion, credwn y bydd y dolenni isod yn gallu darparu arweiniad ac adnoddau i chi i symud ymlaen yn eich taith iechyd.
Oeddech chi’n gwybod bod nifer o bethau y gallwch chi eu gwneud i leihau’r risg o gwympo?
Mae angen i’r holl ddarnau fod yn eu lle ac yn gweithio’n dda gyda’i gilydd i leihau eich siawns o gwympo.
Defnyddiwch ein jig-so gwympo i gael mwy o wybodaeth ac enghreifftiau o sut gallwch aros yn sefydlog a lleihau’ch risg.
Cysylltiadau cymunedol
Caffi Age Connects — Heol Holton, Y Barri | Mae ein holl staff a’n gwirfoddolwyr wedi’u hyfforddi fel Cyfeillion Dementia ac maent yn ystyried eu holl weithgareddau fel rhai sy’n gyfeillgar i ddementia.
Dewis Cymru |Gwefan sy’n cael ei diweddaru’n rheolaidd gyda gwasanaethau a chymorth yn eich ardal leol. Gallwch hidlo’r canlyniadau chwilio er mwyn dod o hyd i’r help sydd ei angen arnoch ar draws ystod gyfan o sectorau, gwasanaethau ac arbenigeddau.
Cyfleoedd corfforol
Cynllun Pas Aur – Bro Morgannwg | Mae’r prosiect hwn yn cynnig cyfle i drigolion y Fro 60+ oed gael mynediad i wyth sesiwn chwaraeon a gweithgaredd corfforol am ddim yn eu cymuned.
Cynllun Hamdden Egnïol | Mae’r Cynllun Hamdden Egnïol yn fenter a gynlluniwyd i annog pobl 60 oed a throsodd i gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol rheolaidd.
Tai Chi | Mae ganddo fuddion iechyd waeth beth yw eich oedran neu lefelau ffitrwydd.
Diogelwch yn y Cartref
Care & Repair Cymru | yn elusen Gymreig, sy’n gweithio i sicrhau y gall pob person hŷn fyw’n annibynnol mewn cartref diogel, cynnes a chyfleus.
Atal cwympiadau yn eich cartref | Mae RoSPA yn sŵn blaenllaw ym maes iechyd a diogelwch sy’n ymgyrchu i leihau damweiniau y gellid eu hosgoi adref, ar y ffordd, yn y gwaith ac wrth hamdden.
Adnoddau Eraill
Get Up and Go |Mae’r llyfryn yn mynd i’r afael â mythau cyffredin am syrthio. Mae rhestr wirio yn eich helpu i benderfynu a ydych mewn perygl ac mae llawer o gyngor ar sut y gallwch leihau’ch siawns o syrthio drwy wella eich cydbwysedd, cryfder eich cyhyrau a mwy.
