Bwyta’n dda i bobl ifanc

Mae bwyta amrywiaeth iach o fwydydd yn bwysig iawn i bobl ifanc. Bydd hyn yn sicrhau bod ein cyrff yn cael digon o faetholion i ddal i dyfu a chadw’n iach wrth i ni ddatblygu’n oedolion. Mae arnom angen y bwydydd a’r diodydd hyn i helpu i gynnal ein croen, gwallt, dannedd, iechyd esgyrn, iechyd meddwl a’n lefelau egni.

Gweler y fideo isod am fwy o wybodaeth.