Pan fyddwn ni’n wynebu meddyliau a theimladau anodd neu anghyfforddus, mae gennym ddau ddewis:
Unwaith y byddwn ni wedi deffro ein hunain o’n meddyliau a’n teimladau anodd, mae angen i ni wybod sut rydym eisiau ymateb iddyn nhw.
Dychmygwch fod eich bywyd fel helfa drysor:
Cymerwch eiliad i ystyried beth sy’n bwysig i chi. Sut ydych chi am fyw eich bywyd? Beth sy’n rhoi ystyr i’ch bywyd?
We’re currently working to improve the Keeping Me Well website. If you’d like to help us make this site a better, more helpful experience for you, please take a few minutes to let us know what improvements you’d like to see.