Mae’n debygol y bydd adegau pan fyddwch yn cael trafferthion gyda’ch llesiant yn arbennig yn ystod eich triniaeth. Gall fod yn ddefnyddiol cynllunio rhywfaint o “gymorth cyntaf seicolegol” ar gyfer yr adaegau hyn a chymryd rhagofalon ychwanegol i sicrhau eich bod yn cadw’n iach yn feddyliol.
Gall y cwestiynau canlynol eich helpu i ddatblygu cynllun cymorth cyntaf seicolegol:
Er enghraifft:
Er enghraifft:
Er enghraifft:
Ystyriwch pa gymorth y gallai fod ei angen arnoch gan eich ffrindiau, eich teulu a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol.
Mae’r cyngor ar y tudalennau hyn wedi’i gynllunio i’ch helpu i baratoi ar gyfer y driniaeth sydd o’ch blaen a’ch cefnogi hyd at adferiad.
Os oes angen rhagor o gyngor a chymorth arnoch, trafodwch hyn gyda’ch gweithiwr allweddol neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol.
Cymorth Canser Macmillan:
0808 808 00 00
Maggie’s Caerdydd:
029 2240 8024
Gofal Canser Tenovus:
0808 808 1010
We’re currently working to improve the Keeping Me Well website. If you’d like to help us make this site a better, more helpful experience for you, please take a few minutes to let us know what improvements you’d like to see.